Kako je Josip Vidović vježbanjem i zdravom prehranom smršavio u godinu dana

U današnje vrijeme dosta mladih ima problem s kilogramima radi nezdrave hrane kao što su pizze, fast food-ovi i drugo ili zbog same građe tijela i genetike te nakon nekog vremena žele smršavjeti ali ne mogu.

Josip Vidović 18-godišnjak iz Požege jedan je od dokaza dobre volje i da se sve može kada se hoće.

Naime Josip je do svoje 17 godine bio jedan običan dječak koji nije mario za kilograme i nije se sekirao bio debeo ili mršav.

"Nikada nisam imao želju za vježbanjem, te sam uvijek govorio: "Radije ću biti debel i sretan nego mršav i jesti sve te gluposti za mršavljenje", ali jednog dana sestra mi je rekla :"Ako želiš bilo što trenirati ja ću ti plaćati, samo da budeš aktivan". - kaže nam Josip

Nakon sestrinih riječi i podrške Josip je krenuo u teretanu te mu se jako svidjelo ali ipak nije bio ozbiljan i odlučan u vezi treniranja i odustao je nakon samo par mjeseci.

Nakon nekakvog odmora od teretane Josipa je vukla želja natrag da treniram, da dižem utege, da osjeti onu bol u mišićima i tako je dan poslije počela Josipova transformacija tijela po pitanju kilograma i mršavljenja.

"Vratio sam se u teretanu ali sa odlukom da smršavim i da budem najbolje što mogu biti. Upisao sam se u teretanu "Mario" (sada "Play") i tamo sam trenirao 4 puta tjedno te sam nakon nekog vremena prešao i na 5 puta tjedno.

Pošto sam često putovao po inozemstvu tako da nisam stalno mogao biti u teretani trenirao sam gdje sam stigao, a većinom u parkovima.

Uvijek sam imao sam svoj plan, uvijek sam trenirao sam i svaki put kada sam došao u teretanu znao sam što treniram, što mi je prioritet i što odmah napadam." - napominje nam Josip

Josipova najveća težina bila je 86 kilograma i uvijek je bio nezadovoljan oko toga ali ga nije bilo briga. Odlučnosti i voljom nakon skoro godinu dana smršavio je 15 kilograma te najmanja težina mu je bila 71kilogram.

Nakon par mjeseci treniranja udebljao se na 74 kilograma i tada je prošla točno godina dana od kada je počeo trenirati.

Josip je svojih godinu dana vježbanja i treniranja na prirodan način zabilježio u kratkom videu kojega možete pogledati:

"Ako itko ima želju smršavjeti ili jednostavno malo da stomak bude manji, najbolji savjet što mogu dati je piti više vode i smanjiti slatko, više krumpira i riže, a manje kruha, puno mesa i uvijek malo povrća sa strane, dodatna aktivnost uz to će sigurno još pomoći." - za kraj poručuje Josip