Stiže nam toplinski val: Kako se zaštititi?

Ljeto još kalendarski nije počelo, ali termometar pokazuje kao da se već nalazimo usred kolovoza. Vlado Baričević, voditelj Meteorološke postaje Kutjevo izmjerio je jučer u 15 sati 32,5 stupnjeva Celzijusevih u hladu, što je svakako među rekordnim pokazateljima za ovaj dio lipnja. Prema njegovim riječima, ljeto će biti dugo i vruće, a jesen topla.

Stabilnije tek za vikend

- Temperatura će nastaviti rasti. Najviša se očekuje u četvrtak, a već u petak navečer trebalo bi doći do stabilizacije. Prema informacijama koje sam dobio iz Državnog hidrometeorološkog zavoda, cijelo ljeto će biti prilično vruće, a toplo vrijeme nastavit će se i na jesen - rekao je Baričević u razgovoru za 034portal.

Preporuke Zavoda za javno zdravstvo

U skladu s najavljenim toplinskim valom, koji će nas vrlo vjerojatno posebno pogoditi u četvrtak i petak, oglasio se i Zavod za javno zdravstvo Požeško-slavonske županije koje u priopćenju navodi preporuke kako postupiti da bi se izbjegli zdravstveni problemi:

1. Klonite se vrućine - izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana od 10 – 17 sati.

2. Izbjegavajte naporan fizički rad, potražite sjenu.3. Ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu.4. Rashladite tijelo (tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi, nosite laganu široku svijetlu odjeću od prirodnih materijala, stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale).5. Pijte redovito i dovoljno tekućine i izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera.6. Jedite češće manje obroke. Izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama.7. Rashladite svoj dom - sobnu temperaturu držite ispod 32°C danju i ispod 24°C noću, koristite hladniji noćni zrak, smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana, objesite mokre ručnike, uz uključen uređaj za rashlađivanje zatvorite vrata i prozore.8. Pomozite drugima. Nazovite i posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami. Razgovarajte o toplinskom udaru s Vašom obitelji. Ako je netko koga Vi poznajete pod rizikom pomognite mu da dobije savjet i podršku.

9. Tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest. Ako uzimate lijekove, provjerite s liječnikom koji Vas liječi kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu.Starijim osobama, osobito oboljelim od kardiovaskularnih i drugih kroničnih bolesti, preporuča se da nikako ne budu izloženi suncu u razdoblju od 10 do 17 sati. Kada izlaze iz domova moraju imati zaštićenu glavu šeširom, maramom ili kapom, nužno je uzimanje dvije litre tekućine dnevno, učestalije kontrolirati tlak.