Evo koliko alkohola treba popiti da biste imali 0,5 promila u krvi

Psihijatar alkoholog, doc. dr. sc. Darko Breitenfeld objasnio je kako ljudi koji imaju mnogo masnog tkiva vjerojatno će slično podlijeći alkoholu kao i oni mršaviji, jer tek veća mišićna masa 'troši' alkohol

Jedno piće je jedinica po kojoj sami možete izračunati koliko približno imate promila alkohola. Po hrvatskim standardima, ta jedinica iznosi - 0,5 l piva ili 2 dl vina ili 0,5 dl žestice. No o tome koliko ćete se napiti, naravno ovisi i o vašoj građi i kilaži, objašnjava psihijatar alkoholog, doc. dr. sc. Darko Breitenfeld.

No ljudi koji imaju mnogo masnog tkiva vjerojatno će slično podlijeći alkoholu kao i oni nešto mršaviji, jer tek veća mišićna masa 'troši' alkohol. Primjerice, tinejdžerica od 50-ak kilograma sigurno nikad neće moći popiti koliko i snažan muškarac u najboljim godinama i ostati na nogama. 

Koliko je 0,5 promila?Žene od 55 - 70 kg smiju popiti jedno piće (0,5 l piva, 2 dl vina, 0,5 dl rakije)Muškarci od 75 - 100 kg smiju popiti jedno i pol piće (0,75 l piva, 3 dl vina, 0,75 dl rakije)Mlada djevojka u krvi će imati 0,5 promila već nakon ispijenih pola pićaMlad muškarac tjelesno snažan, do 40 godina, brže troši alkohol Kada možete napuhati više? Petnaest minuta prije nego što sjednete u auto ne biste trebali ništa piti. Barem tih 15 minuta. Ako vas zaustavi policija i daju vam da pušete alkotest, napuhat ćete još više promila zbog pare iz guste alkoholne sline, kaže psihijatar Darko Breitenfeld. Mišljenje kako ljudi koji imaju više masnog tkiva bolje podnose alkohol ne vrijedi. Na alkohol su otporniji ljudi s većom mišićnom masom. 

Kako pametno piti?Pazite koliko pijete: Količina unesenog alkohola određuje kako ćete se osjećati sljedećeg jutra. Mamurluk će biti slabijeg intenziteta ukoliko se konzumiraju manje količine alkohola i ako se pritom konzumiraju umjerene količine hrane. Neka alkoholna pića uzrokuju jače mamurluke. Primjerice, pića koja sadrže višu količinu metanola uz etanol, poput konjaka, whiskeyja i crnog vina, uzrokovat će jači mamurluk nego pića poput gina i votke, koja ne sadrže metanol.

Prije konzumiranja alkohola, pojedite nešto i popijte 2-3 čaše vode.

Hrana, pogotovo masnija, smanjit će apsorpciju alkohola, a voda dehidraciju. Pijte mnogo obične vode, prije i poslije slavlja. Nekoliko čaša vode prije spavanja može napraviti čudo i spasiti vas od mamurluka.

Osigurajte adekvatan unos vitamina B skupine prije i nakon prekomjernog konzumiranja alkohola. Vitamini B kompleksa esencijalni su u procesu razgradnje alkohola u organizmu. 

(Izvor: 24.sata.hr)