Yoga: ¨Nakon dva sata vježbanja, umor je toliki da zaboravljamo sve probleme koji nas koče¨
17.01.2016.
Lidija Galić
Pregleda: 15351
Pozdrav Suncu
(FOTO: Lidija Galić)
"Vrijeme je novogodišnjih odluka i prava prilika za učvrstiti svoju volju i namjeru kako bismo zaista učinili pomak ili promjenu kojoj težimo. Velika podrška u tome je i tradicionalnih 108 pozdrava Suncu koji se u Indiji izvode prije početka velikih radova ili za pojačanje osobne namjere", pojašnjava prof. Marija Treger, voditeljica Ekam studija u Požegi.
Najuporniji su vježbači stoga odlučili odraditi 108 pozdrava Suncu, odnosno vježbi koje se redovito izvode na početku svakog sata yoge.
- Zašto 108? U azijskoj tradiciji 108 označava idealan broj jer 1 plus 8 je devet, a njima je devet savršen broj, odnosno zadnji jednoznamenkasti broj. Devet po njima izražava tajnu svemira i njihova krunica koju mole ima 108 zrnaca. Tek kad izmole svih 108, odnosno savršen krug, napravili su za sebe nekakav oblik žrtve koji ima u sebi savršenu namjeru - pojasnila je Marija Treger.
108 pozdrava ima i pojašnjenje s fizičkog stajališta.
- Možemo odraditi i 54 i samo devet pozdrava Suncu. Međutim, vježbanje traje oko dva i pol sata i nakon drugog sata na neki način zbog fizičkog umora tijelo više ne šalje impulse umora, preiscpljeno ja da bilo što poruči i dolazi do potpunog opuštanja mozga. Isključe se sve obrane ega. Ako imate namjeru npr. popraviti svoj život, vrlo brzo dolaze opravdanja poput: malo sam lijen, ne mogu to izdržati i slično. Ovakav način vježbanja omogućuje nam da pređemo preko tih ograničenja i zabrana. Naša želja tad dobiva čistu energiju i poticaj da ustrajemo - dodala je.
(Marija Treger, voditeljica Studija Ekam)
Vježbe traju nešto više od dva sata, mogu se izvoditi i kod kuće i što je odluka i promjena kojoj težimo veća, to je i dinamika izvođenja češća, dodala je Marija Treger.
Tradicionalnih 108 pozdrava Suncu imalo je i humanitarni karakter. Od dobrovoljnih je priloga vježbača prikupljeno 700 kuna za Udrugu za zaštitu životinja Sirius.
