Pakračanke se rješavaju neželjenih posljedica blagdana (foto)

"Prvenstveno zbog zdravlja, ali i zbog linije i kondicije sam u rujnu prošle godine krenula na aerobik. Uživam u društvu žena koje dolaze na sate aerobika, družimo se, šalimo se i smijemo, a uz to sam življa, bolje se osjećam, mogu se sagibati, imam više kondicije i dobila sam trbušne mišiće nakon zadnjih 10 godina", kaže Ksenija Vacek, polaznica aerobika u Pakracu.

- Za Božić i Novu godinu smo se malo udebljale, ovdje se tog viška s lakoćom riješimo jer nam sama šetnja po Pakracu ipak nije dovoljna, a godine nas polako gaze, blizu je 40-a – dodaje Ksenija uz šalu.

Mnogi su sve manje tjelesno aktivni zbog korištenja automobila, sjedeći u uredu ili kod kuće za računalom, ili jednostavno nemaju vremena za tjelesnu aktivnost. Ove pakračanke koriste svoje slobodno vrijeme držeći se slogana "u zdravu tijelu zdrav duh".

- Vježbanje je tjelesna aktivnost u cilju poboljšanja zdravlja, oblikovanja tijela i povećanja izdržljivosti. Pomaže u mršavljenju, postizanju bolje kondicije, smanjuje rizik od srčanih oboljenja, ali također djeluje i na psihičko stanje tijela. Smanjuje razinu stresa, umanjuje simptome depresije te popravlja raspoloženje. Aerobikom povećavamo izlučivanje endorfina, to je hormon koji se kod vježbanja izlučuje 5 puta više i ima smirujući i antidepresivni učinak. Na teninzima se družimo, stvaraju se neka nova prijateljstva i odlično se zabavljamo. Nema dobne granice, svatko je dobrodošao – objasnila nam je instruktorica aerobika Mirela Miletić koja se ovom aktivnošću bavi dvadesetak godina.