Čuvajte se stresa, najčešći je uzrok srčanih bolesti!

"Dobar mi je šećer, 6,1. Kažu da je to dobro. Idem sad mjeriti tlak. Inače imam visok tlak, ali nekidan sam bio kod doktorice i bio mi je 110/70. To je malo prenisko pa mi je smanjila dozu lijekova - kaže 58-godišnji Zvonko Batinić koji se odazvao današnjoj akciji mjerenja krvnog tlaka i šećera u povodu Svjetskog dana srca.

- Nisam pušač, ali na prehranu baš i ne pazim. Radim na otvorenom, na željeznici i hranu nosimo sa sobom na teren tako da je to uvijek dosta jaka hrana. Nisam nikad imao srčanih problema, jedino sa ženama imam problema", našalio se.

- Kardiovaskularne bolesti jedne su od najčešćih uzroka smrti i svaka druga smrt u Republici Hrvatskoj posljedica je bolesti srca i krvožilnog sustava - doznajemo od Dejvida Zomborija iz županijskog Zavoda za javno zdravstvo.

Ističe kako se dobar dio tih smrti može spriječiti ili odgoditi posebice prijevremenih, a to je kad se osoba razboli i umre prije nego što je očekivano trajanje života u RH.

"Zdrav odabir za zdravo srce" moto je ovogodišnjeg Svjetskog dana srca.

Jedan od najčešćih uzroka srčanih bolesti je stres.

- Ako smo pod stresom i puno se nerviramo, opterećujemo svoje srce jer svi su naši organski sustavi povezani s onim što nam je u glavi. Ljudi pod stresom skloni su automatski pojačanom pušenju, nezdravom odabiru hrane i sl.- dodao je.

Visok krvi tlak sve je češći kod mlađe populacije. Mladi toga nerijetko nisu uopće svjesni i preporuka je da se već u mlađoj dobi, od 20-e godine, tlak redovito mjeri.

- Zdrav način života potreban je još od djetinjstva. Djecu je potrebno zaštititi od unosa puno šećera i loših masnoća kao što su slatkiši, sokovi, grickalice i slično te ih poticati na aktivno trošenje slobodnog vremena jer je fizička aktivnost vrlo važna. Odrasli uz to trebaju redovito obavljati zdravstvene kontrole, prestanak pušenja i održavanje zdrave tjelesne težine i tjelesna aktivnost - poručuje Zombori.