Kako smiriti kašalj

Svi smo se mi u našim životima u nekoj situaciji morali boriti s kašljem. Bilo da je ovaj zdravstveni problem napao vas ili vaše bližnje, jedna od prvih pomisli sigurno vam je bila kako bi bilo najbolje smiriti ga.

Kašalj može stvarati probleme tijekom dana, ali i noću, pa njegova pojava može prilično negativno utjecati na kvalitetu života. Jednostavno, cijeli organizam će biti iscrpljen i neće dobiti dovoljno odmora noću, što će se reflektirati na sljedeći dan.

Važno je prepoznati i točnu vrstu kašlja, ali i imati na umu da je kašalj samo refleks i simptom problema koji može biti puno dublji. Stoga, ako kašalj potraje, svakako se obratite svom liječniku za savjet i pregled. 

Suhi kašalj - uzroci i zašto kašljemo

Putem kašlja tijelo pokušava ukloniti iritante koji se nalaze u dišnim putevima. To mogu biti sitne čestice iz onečišćenog zraka, sluz ili veći objekti koji predstavljaju opasnost od gušenja.

Refleks kašlja se aktivira kada živci koji se nalaze u dišnom sustavu obavijeste mozak da se u njima nalazi nešto što tamo ne pripada, a mozak onda aktivira mišiće abdomena da brzo izbace zrak iz pluća, a time i strano tijelo. 

Uzroci kašlja mogu biti mnogobrojni, iako se u većini slučajeva radi o prehladi. No kada su bolesti u pitanju, kašalj može biti simptom i gripe ili upale pluća ili grla.

Međutim, kašalj može biti uzrokovan i stvarima koje nisu povezane s virusima i bakterijama, kao što su loša kvaliteta zraka, pušenje te alergija ili astma. Sve ovo može dovesti do kroničnog suhog kašlja. 

Kako smiriti suhi kašalj kod odraslih

Smiriti suhi kašalj se može čitavim nizom prirodnih rješenja. Med je sigurno najpoznatiji prirodni lijek za kašalj, ali propolis je možda čak i bolji izbor zbog svojih antibakterijskih i antiviralnih učinaka. 

Bez obzira za koji od prethodna dva lijeka se odlučili, oba možete pomiješati s čajem. Biljni čajevi koji ne sadrže kofein odličan su lijek za suhi kašalj jer imaju umirujuće djelovanje na grlo, baš kao i tople juhe.

Uz to, uvijek je poželjno piti mnogo tekućine ako ste bolesni jer to pomaže organizmu u borbi protiv virusa i bakterija.

Treba napomenuti i da životne navike također igraju važnu ulogu. Odvikavanje od pušenja, primjerice, će svakako biti važno za zdravlje vaših dišnih puteva. 

Kako smiriti suhi kašalj kod djece?

Sve što smo rekli za odrasle vrijedi i za djecu ako se pitate kako zaustaviti kašalj i kod najmlađih. Med, propolis, čajevi i juhe odlično djeluju ako vaše dijete nije previše izbirljivo kada je hrana u pitanju. 

Samo dobro promislite kada su u pitanju pastile i slični bomboni protiv kašlja u pitanju - za malu djecu oni mogu predstavljati i opasnost od gušenja.

Neki sirupi biljnog porijekla poput sirupa od islandskog lišaja također su učinkoviti lijekovi protiv kašlja, a dobar trik je i ispiranje grla slanom vodom. Ipak, za potonje rješenje postoji prilično velika šansa da se djeci neće svidjeti. 

Potražite i druge proizvode prilagođene djeci kao što je propolis za djecu, a koji se mogu relativno lako nabaviti.

Kako zaustaviti noćni kašalj?

Kao što smo već rekli, kašalj može stvarati probleme i noću, ali ti problemi se lako mogu ublažiti. 

Gorenavedeni čajevi su dobro rješenje i zato što pomažu pri opuštanju prije spavanja, a tuširanje i topla kupka dobra su rješenja za ljude koji nemaju astmu. U suprotnom, problemi s kašljem mogu se produbiti. 

No možda najvažnija stvar za san bez kašlja je pobrinuti se da je posteljina na kojoj spavate čista. Prašina, grinje ili mrtva koža su sve potencijalni uzroci kašlja koji vam neće dopustiti da se naspavate.

Kvalitetan zrak u sobi također je važan pa se pobrinite da je prostorija prozračena, a u slučaju suhog zraka koristite ovlaživač.

Vrste kašlja

Kašalj se u principu može podijeliti na dvije glavne vrste - suhi ili neproduktivni i produktivni kašalj. Razlikovati ih je relativno jednostavno jer je glavna razlika u količini sluzi koju iskašljavate.

Treba napomenuti da nije nužno da kod suhog kašlja iskašljavanja neće biti, nego će ga jednostavno biti značajno manje. Isto tako, u mnogo slučajeva neproduktivan kašalj može s vremenom postati produktivan ako se radi o virusnoj ili bakterijskoj infekciji koja traje duže vremena.

Produktivni kašalj 

Dakle, produktivan kašalj popraćen je većom proizvodnjom sluzi u dišnim sustavima, ali ovo treba uzeti s rezervom kad su djeca u pitanju jer su istraživanja pokazala da ona dobar dio sluzi često progutaju.

Ono što je važno napomenuti za produktivni kašalj jest da bi njega trebalo poticati, a ne sprječavati, upravo kako bi se sva nakupljena sluz mogla lakše izbaciti.

Suhi kašalj

Uz manju količinu sluzi, suhi kašalj popraćen je onim poznatim osjećajem iritacije i boli u grlu. S obzirom da ovakav kašalj ne izbacuje sluz i iscrpljuje bolesnika, njemu treba pristupiti direktnije u liječenju prije nego postane kroničan.